Yoga er både en fysisk og mental disiplin som kombinerer fysiske øvelser, pust og oppmerksomhet.
Yoga handler ikke bare om å øke styrke og fleksibilitet,
men også om å være tilstede - i kroppen,
i øyeblikket og i eget liv.
Velkommen til en transformativ praksis!
Timeplan 2025
Nybegynner: Mandag kl. 18.00-19.15
Vinyasa: Mandag kl. 19.30-20.45
Videregående: Torsdag kl. 18.00-19.15
Rolig Yoga: Torsdag kl. 19.30-20.45
Yoga i Klæbu: Onsdag kl. 17.30 - 18.45
Trondheim Yogaskole drives av Elin Øvretveit. Hun har undervist yoga i 23 år, 19 av dem på fulltid, noe som gjør henne til Trondheims mest erfarne yogainstruktør.
Hun er dedikert til undervisning i meditasjon, yoga og helse-relaterte temaer, og har tatt yoga- og meditasjons utdanning i Norge, Europa og India hvor hun systematisk har studert ulike yoga- og meditasjons stiler. Hun er utdannet miljøterapeut og arbeidsdykker i tillegg til å være sertifisert yogainstruktør.
Oversikt Tilbud
Privattime
Privattimen(e) resulterer i et yogaprogram som er spesielt designet for deg, med øvelser som tar hensyn til dine fysiske forutsetninger og personlige mål. Enten du ønsker å redusere stress, forbedre fleksibilitet, styrke muskulaturen eller øke fokus og nærvær, vil yogaprogrammet være målrettet for å oppfylle dine ønsker.
Bedriftsyoga
Gjennom ukentlige yogaøkter på arbeidsplassen kan ansatte oppleve en merkbar reduksjon av muskelspenninger, hodepine og problemer med søvn. Dette kan bidra til å redusere risikoen for arbeidsrelaterte skader, forbedre den fysiske og mentale helsen til ansatte og derfor forbedre arbeidsmiljø og produktivitet. Kurset tilpasses slik at alle kan delta.
Ønsker du å melde deg på et av kursene, eller har du spørsmål?
Kontakt
Kursene holdes i lokalene til Svartlamon kulturbarnehage, Strandveien 33.
Klikk her for adressen i Google Maps
Stressmestring
Dette heldagskurset er et samarbeid mellom Trondheim Yogaskole og Linda Fluge. Linda Fluge er psykolog og organisasjonsutvikler (https://www.lindafluge.no). Hun arbeider primært innen områdene organisasjonsutvikling, ledelse og arbeidsmiljøutvikling.
Kurset vil gi deg reell kompetanse i å håndtere stress. Kurset er et heldags-kurs med litt teori, men mest praktiske metoder du kan teste ut for å finne innfallsvinkler til stressmestring som passer akkurat deg. Dette kurset laget vi opprinnelig for medlemmer av forskerforbundet, men kurset passer til alle arbeidsplasser og organisasjoner.
Målet med kurset er å bidra til bevisstgjøring omkring hva som påvirker opplevelsen av stress og gi et innblikk i flere ulike metoder for å mestre stress i en hektisk arbeidshverdag.
Referanse NHN
Norsk helsenett i Trondheim tilbyr sine ansatte å delta på en ukentlig yogatime i våre egne lokaler, med instruktør Elin fra Trondheim Yogaskole. Det er veldig kjekt at Elin kommer til oss og at timen er rett etter vanlig arbeidstid
Elin formidler yoga med trygghet og kunnskap, og timene hennes gir rom for å stresse ned og kjenne etter i egen kropp. Timene passer for både nybegynnere og mer erfarne, og Elin gir alternativer til stillinger slik at man kan tilpasse til sin egen kropp.
Tilbudet passer perfekt for oss, og alle som deltar på timene gir uttrykk for hvor mye de setter pris på tilbudet. Flere har også gitt uttrykk for bedringer av fysisk og mental helse etter å ha begynt med yoga regelmessig.
- Ståle Norum Engen, hovedverneombud og yogi, Norsk helsenett